Las ATS de la DGA dieron
una charla sobre los cambios físicos y psíquicos que ocurren en esta
etapa de la vida a los alumnos de 6º de Primaria. Destacamos los
puntos más importantes.
Cambios Psíquicos:
Temores
Rebeldía en forma de vestir y
de hablar
Sentimientos de no ser
comprendidos….
Cambios físicos
Se ensanchan hombros y aumenta la musculatura
Aparece vello en distintas zonas del cuerpo
Aumento del tamaño de los órganos sexuales
Ensanchan caderas y estrecha la cintura
Se distribuye vello en varias zonas del cuerpo
Aparece lo menstruación
Se hace un repaso anatómico de la evolución de los órganos sexuales en esta etapa y
cómo son las diferentes hormonas que comienzan a actuar, y las que
causan estos cambios.
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jueves, 13 de septiembre de 2012
LA ADOLESCENCIA
miércoles, 5 de septiembre de 2012
Higiene postural
1º ESO realizó un taller
de HIGIENE POSTURAL, impartido por LA DGA. Se enseña a los alumnos
mediante imágenes los problemas que pueden ocasionar las malas posturas
a las que muchas veces estamos acostumbrados y como corregirlas y evitar
así molestias o alteraciones a los largo del tiempo.
La charla comenzó con
una diapositiva en la que se veía la columna y se hizo incidencia en que
no debía ser totalmente recta, sino que debe tener unas curvas llamadas
fisiológicas que son las normales para poder realizar las actividades
diarias y nos dieron consejos prácticos para mejorar nuestra postura:
· Tumbados boca arriba (decúbito supino) y con las piernas
flexionadas y alienadas con la columna vertebral relajamos la espalda.
· Para dormir nuestra postura debe ser lateral o mejor postura
fetal
· Cuando nos levantemos de la cama:
o No lo haremos ni muy rápido, ni muy bruscamente, ya que podemos
marearnos.
o Lo realizaremos lateralmente y sentarnos antes de levantarnos.
o Es bueno hacer estiramientos de piernas y brazos antes de
levantarnos diariamente.
· Cuando estamos sentados:
o En una silla: debemos movernos en bloque, no girar bruscamente. No
levantarnos de golpe, ayudarnos del reposabrazos si tiene la silla,
flexionar las piernas
o Frente al ordenador. La pantalla debe estar frente a nuestros ojos y
la espalda apoyada en un respaldo
o En el coche. Para entrar en el coche primero nos debemos sentar y
luego las piernas.
o Cuando estamos mucho tiempo de pie, cambiar de postura, a un lado
primero y luego al otro,
o Cualquier trabajo que tengamos que recoger algo que se encuentre en
alto o muy bajo, realizar la postura siempre con la espalda recta. Al
coger peso: flexionar las piernas y cogerlo hacia nosotros para proteger
la espalda
· El carro de la compra llevarlo siempre delante
· Mochilas: colocarlas altas, en la zona lumbar y ordenarlas
para llevar el mismo peso en ambos lados.
Las malas posturas nos pueden producir lumbalgias
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martes, 4 de septiembre de 2012
Prevención del tabaquismo
Se realiza una charla sobre los perjuicios que
produce el fumar explicando e incidiendo en:
Efectos a corto plazo:
Aparato respiratorio:
Sistema circulatorio:
Sistema nervioso:
Aparato digestivo:
Efectos a largo plazo:
Aparato respiratorio:
Sistema circulatorio:
Sistema nervioso:
Aparato digestivo:
Se ha indicado de que el comienzo de fumar de muchos jóvenes es a edad muy temprana, aproximadamente a los 11 años. Las consecuencias se podrán observar dentro de unos años, pero se supone que las alteraciones que se han nombrado anteriormente aparecerán en personas muy jóvenes, con lo que disminuirá notablemente su calidad de vida.
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Salud buco dental
lunes, 3 de septiembre de 2012
INFANTIL
martes, 15 de noviembre de 2011
ACTIVIDADES DE PRIMARIA
En este primer trimestre de curso Marga y Araceli, ATS de la DGA, han
impartido unas clases prácticas a los alumnos de Primaria sobre salud. A
lo largo del curso se complementa con otras actividades, la formación
recibida.
1º
Primaria Prevención de accidentes
Exposición
de situaciones en las que los niños encuentren peligro de hacerse daño:
En
casa: electricidad, cocina, tijeras…
En
la calle: subirse a vallas, bancos, ir por calzada, recoger cristales rotos …
En
el colegio: introducirse papeles, bolitas, lapiceros…por la nariz; subirse a
las sillas…
2º
Primaria Ponte en marcha
Proyecto
de salud que se desarrolla a lo largo de
todo el curso con los alumnos de 2º
de Primaria.
Abarca todos los ámbitos:
deporte, alimentación, higiene general, habilidades sociales…
3º
Primaria Dientes cepillado y cuidados
Enseñar
a cepillado de dientes:
Mandíbula
superior de arriba abajo, todo recorrido de dientes por delante y por detrás,
luego
parte inferior
parte inferior
Mandíbula
inferior de abajo arriba, todo recorrido
de dientes por delante y por detrás, luego
parte superior
parte superior
Cepillarse
la lengua
Hablar
de los problemas que podemos tener por haber una buena higiene dental
Práctica
en clase de un buen cepillado, practicando con los cepillos dados.
4º Primaria Pirámides de alimentación
Enseñanza
de buenos hábitos de alimentación para mantener buen estado de salud
Realizar
pirámide de alimentos
Práctica
en clase por parte de los alumnos; proponer un desayuno, una comida y una
cena
adecuada, aplicando la pirámide de alimentos
Hablar
sobre lo que se considera comida basura y si es conveniente o no consumirla
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