LA ADOLESCENCIA

Las ATS de la DGA dieron una charla sobre los cambios físicos y psíquicos que ocurren en esta etapa de la vida a los alumnos de 6º de Primaria. Destacamos los puntos más importantes. Cambios Psíquicos: Temores Ansiedad Rebeldía en forma de vestir y de hablar Sentimientos de no ser comprendidos…. Cambios físicos Chicos: Se ensanchan hombros y aumenta la musculatura Aparece vello en distintas zonas del cuerpo Aumento del tamaño de los órganos sexuales Chicas: Ensanchan caderas y estrecha la cintura Se distribuye vello en varias zonas del cuerpo Aparece lo menstruación  Se hace un repaso anatómico de la evolución de los órganos sexuales en esta etapa y cómo son las diferentes hormonas que comienzan a actuar, y las que causan estos cambios.

Higiene postural

1º ESO realizó un taller de HIGIENE POSTURAL, impartido por LA DGA. Se enseña a los alumnos mediante imágenes los problemas que pueden ocasionar las malas posturas a las que muchas veces estamos acostumbrados y como corregirlas y evitar así molestias o alteraciones a los largo del tiempo. La charla comenzó con una diapositiva en la que se veía la columna y se hizo incidencia en que no debía ser totalmente recta, sino que debe tener unas curvas llamadas fisiológicas que son las normales para poder realizar las actividades diarias y nos dieron consejos prácticos para mejorar nuestra postura: ·         Tumbados boca arriba (decúbito supino) y con las piernas flexionadas y alienadas con la columna vertebral relajamos la espalda. ·         Para dormir nuestra postura debe ser lateral o mejor postura fetal ·         Cuando nos levantemos de la cama: o   No lo haremos ni muy rápido, ni muy bruscamente, ya que podemos marearnos. o   Lo realizaremos lateralmente y sentarnos antes de levantarnos. o   Es bueno hacer estiramientos de piernas y brazos antes de levantarnos diariamente. ·         Cuando estamos sentados: o   En una silla: debemos movernos en bloque, no girar bruscamente. No levantarnos de golpe, ayudarnos del reposabrazos si tiene la silla, flexionar las piernas o   Frente al ordenador. La pantalla debe estar frente a nuestros ojos y la espalda apoyada en un respaldo o   En el coche. Para entrar en el coche primero nos debemos sentar y luego las piernas. o   Cuando estamos mucho tiempo de pie, cambiar de postura, a un lado primero y luego al otro, o   Cualquier trabajo que tengamos que recoger algo que se encuentre en alto o muy bajo, realizar la postura siempre con la espalda recta. Al coger peso: flexionar las piernas y cogerlo hacia nosotros para proteger la espalda ·           El carro de la compra llevarlo siempre delante ·         Mochilas: colocarlas altas, en la zona lumbar y ordenarlas para llevar el mismo peso en ambos lados.   Las malas posturas nos pueden producir lumbalgias

Prevención del tabaquismo

Se realiza una charla sobre los perjuicios que produce el fumar explicando  e incidiendo en:   Efectos a corto plazo: Aparato respiratorio: Irritación de garganta Faringitis Tos Disminución del olfato Sistema circulatorio: Acelera el ritmo cardiaco Aumenta la presión arterial Disminuye el rendimiento físico Sistema nervioso: Crea fuerte dependencia Aparato digestivo: Irritación del tubo digestivo Disminución del gusto y del apetito Amarilleamiento de los dientes Mal sabor de boca Efectos a largo plazo: Aparato respiratorio: Aumenta el riesgo de bronquitis crónica y cáncer Sistema circulatorio: Aumenta riesgo de enfermedades del corazón Sistema nervioso: Crea fuerte dependencia Aparato digestivo: Favorece la aparición de gastritis Se ha indicado de que el comienzo de fumar de muchos jóvenes es a edad muy temprana, aproximadamente a los 11 años. Las consecuencias se podrán observar dentro de unos años, pero se supone que las alteraciones que se han nombrado anteriormente aparecerán en personas muy jóvenes, con lo que disminuirá notablemente su calidad de vida.

Salud buco dental

Se enseña mediante imágenes las diferencias que existen entre una boca sana y otra mal cuidada y con alteraciones. La higiene y protección cuando nos alimentamos, ya que actúa como barrera defensiva Las caries pueden infectar desde el diente a todo el cuerpo (hueso, corazón, riñón..), el exceso de chuches puede producir caries. La buena alimentación, a base de leche, frutas, verduras, previene caries. Malformaciones que pueden tener las dentaduras cuando: Se utiliza mucho el chupete Meterse el dedo en la boca continuamente Recomendaciones del cuidado de la boca: Lavarse la boca Alimentación sana, comer leche y fruta. Flúor, si lo cree necesario el dentista Visitar al dentista.

INFANTIL

El curso 2011/12 comenzamos a formar a los niños y niñas de tercero de Infantil en los buenos hábitos alimentarios, para ello Marga y Araceli, ATS de la DGA, impartieron una clase práctica sobre la pirámide de alimentos, después de indicarles para qué sirven los alimentos, la cantidad que deben comer de cada uno y cuándo son mas adecuados, los alumnos realizaron una pirámide y posteriormente realizaron una ficha.